Jestem terapeutką Gestalt w trakcie czteroletnich studiów w Szkole Gestalt w Warszawie. Towarzyszę dorosłym w procesie odkrywania siebie – swoich emocji, potrzeb i sposobów reagowania na świat. Pomagam im zrozumieć, co stoi za lękiem, napięciem, wypaleniem czy trudnościami w relacjach.

W terapii Gestalt ważna jest relacja – autentyczna, oparta na uważności i akceptacji. To w niej tworzy się przestrzeń, by zobaczyć siebie z nowej perspektywy, doświadczyć swoich uczuć w bezpiecznym kontakcie i zacząć wprowadzać zmiany w życiu.

Pracuję z osobami, które szukają większej równowagi, chcą budować bliższe relacje i odzyskać kontakt ze sobą. W terapii wspieram w rozumieniu tego, co się dzieje tu i teraz, w ciele, emocjach i myślach – tak, by z czasem móc działać w sposób bardziej świadomy i zgodny ze sobą.

W pracy korzystam także z doświadczenia jako coach i trenerka – integruję różne podejścia, by lepiej towarzyszyć moim klientom w procesie zmiany.

Wierzę, że każdy z nas ma w sobie potencjał do rozwoju i odnalezienia własnej drogi. Moją rolą jest towarzyszyć w tym procesie z empatią i ciekawością.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić się na konsultację, zapraszam do kontaktu!

O mnie

Psychoterapia Gestalt

Spotkanie ze sobą

Psychoterapia, którą prowadzę, opiera się na podejściu Gestalt. To sposób pracy, który koncentruje się na tym, co przeżywasz tu i teraz – w Twoim ciele, emocjach, myślach i relacjach.

W trakcie spotkań tworzę przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, przyjrzeć swojemu doświadczeniu i odkrywać, co jest dla Ciebie ważne. Gestalt zakłada, że każdy z nas ma naturalny potencjał do rozwoju i znajdowania własnych rozwiązań. Rolą terapeuty jest towarzyszenie Ci w tym procesie i wspieranie w budowaniu większej świadomości siebie.

Jak wygląda praca w nurcie Gestalt?

• skupiamy się na Twoich aktualnych doświadczeniach, nie tylko na przeszłości,

• zwracamy uwagę na to, co dzieje się w relacji między nami,

• pracujemy z emocjami, ciałem i myślami jako spójną całością,

• czasami korzystamy z prostych doświadczeń i ćwiczeń, które pomagają zobaczyć coś z nowej perspektywy.

W czym może pomóc terapia Gestalt?

• w lepszym rozumieniu siebie i swoich potrzeb,

• w poprawie jakości relacji z innymi,

• w radzeniu sobie z lękiem, stresem czy poczuciem pustki,

• w odkrywaniu nowych możliwości wyboru i zmiany,

• w budowaniu większej akceptacji i uważności wobec siebie.

Psychoterapia Gestalt to przede wszystkim relacja – autentyczne spotkanie dwóch osób. To proces, w którym możesz odnaleźć więcej klarowności, wolności i spójności w swoim życiu.

Umów się na konsultację!

Numer telefonu
+48 512 269 001

Email
justynasobczak.ep@gmail.com

Do stworzenia strony wykorzystano kreator stron www WebWave

Psychoterapia i rozwój

Justyna Sobczak

📞 512 269 001